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Journal du Bien-être des Jeunes

Pression académique

  • Symptômes : Anxiété, difficulté à se concentrer
  • Solution proposée : Pratiquer des techniques de relaxation avant les examens
  • Huile essentielle : Lavande – inhaler quelques gouttes sur un mouchoir avant les études pour favoriser la relaxation et la concentration.

Pression sociale

  • Symptômes : Sentiments d’isolement, faible estime de soi
  • Solution proposée : Pratiquer des activités de groupe pour renforcer les liens sociaux
  • Huile essentielle : L’utilisation d’huiles essentielles dans les activités de groupe, comme la diffusion de bergamote pour promouvoir un environnement positif et énergisant.

Problèmes familiaux

  • Symptômes : Stress émotionnel, tensions
  • Solution proposée : Temps de discussion en famille pour résoudre les conflits
  • Huile essentielle : Diffuser de l’encens pendant les conversations en famille pour favoriser la communication ouverte et la détente.

Transition vers l'âge adulte :

 

  • Symptômes : Incertitude, stress lié aux choix d’avenir
  • Solution proposée : Pratiquer des exercices de réflexion et de visualisation pour clarifier les objectifs
  • Huile essentielle : Utiliser de la menthe poivrée pour favoriser la clarté mentale et stimuler la confiance en soi lors de la visualisation des objectifs.

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