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16 août 2024
Le thé vert bio est l’une des boissons les plus populaires pour ses bienfaits sur la santé, en particulier pour la perte de poids
Le thé vert est bien connu pour ses propriétés antioxydantes et sa capacité à stimuler le métabolisme. Il contient de la catéchine, qui aide à brûler les graisses, surtout pendant l’exercice.
Le thé vert est riche en catéchines, c’est un antioxydant.
Les catéchines présentes dans le thé vert, permettent de brûler les calories, même au repos, ce qui aider à la perte de poids.
Le thé vert est souvent consommé pour sa capacité à améliorer l’oxydation des graisses, en particulier pendant l’exercice, son effet thermogénique permet de brûler plus de calories. Ce processus est utile pour la perte de poids car il aide à dépenser davantage d’énergie,
Le thé vert aide à réguler les hormones qui contrôlent l’appétit,
Bien choisir son thé, Terranuvo selectionne du thé Bio Naturel
Naturel et sans pesticides :
Le thé vert bio est cultivé sans l’utilisation de pesticides ou d’engrais chimiques. Cela garantit un produit plus pur, exempt de résidus toxiques, et respectueux de l’environnement.Faible teneur en calories :
Le thé vert est naturellement pauvre en calories, ce qui en fait une boisson idéale pour les personnes cherchant à perdre du poids. Une tasse de thé vert non sucré contient pratiquement zéro calorie.Contient de la caféine :
Le thé vert contient de la caféine, bien qu’en moindre quantité que le café. et augmenter la vigilance mentale.Goût doux et légèrement amer :
Le thé vert a un goût caractéristique, à la fois herbacé et légèrement amer..4. Quantité de thé
Utilisez environ 1 cuillère à café (2-3 grammes) de feuilles de thé vert pour une tasse (250 ml) d’eau. Si vous utilisez du thé en vrac, un filtre ou une boule à thé de taille adéquate est conseillé pour permettre aux feuilles de se déployer complètement.
5. Préférer l’infusion multiple :
Les feuilles de thé vert peuvent souvent être infusées plusieurs fois, chaque infusion apportant des nuances différentes de saveur. Pour chaque infusion supplémentaire, vous pouvez légèrement augmenter le temps d’infusion (par exemple, 30 secondes supplémentaires)
6. Ne pas ajouter de lait :
Contrairement au thé noir, il est déconseillé d’ajouter du lait au thé vert car cela peut neutraliser certains des antioxydants bénéfiques. Pour une touche de saveur, privilégiez une tranche de citron ou un peu de miel bio.
7. Boire le thé frais :
Le thé vert est meilleur lorsqu’il est frais. Évitez de le laisser refroidir trop longtemps, car cela peut altérer son goût et réduire ses bienfaits. Si vous aimez le thé glacé, préparez une infusion plus concentrée, laissez refroidir puis ajoutez des glaçons.
8. Stockage des feuilles :
Conservez le thé vert dans un contenant hermétique, à l’abri de la lumière, de l’humidité et des odeurs fortes, pour préserver sa fraîcheur et ses arômes.
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Pour obtenir un thé de qualité, utilisez de l’eau pure, de préférence filtrée ou de source. L’eau du robinet peut contenir du chlore et d’autres impuretés qui altèrent le goût du thé.
2. Température de l’eau :
Le thé vert est délicat et ne doit pas être infusé à une température trop élevée. L’eau idéale pour le thé vert doit être chauffée entre 70°C et 80°C. Une eau trop chaude peut brûler les feuilles, rendant le thé amer et moins agréable.
3. Temps d’infusion :
Le temps d’infusion recommandé pour le thé vert est de 2 à 3 minutes. Une infusion plus longue peut rendre le thé trop fort et amer. Si vous préférez un thé plus doux, réduisez le temps d’infusion.
Bien que le thé vert soit bénéfique pour la santé, il existe certaines contre-indications et précautions à prendre en compte, surtout en cas de consommation excessive ou chez certaines personnes.
